夏を快適に過ごすコツ
こんにちは。
少しずつ蝉の声がきこえるようになってきましたね。そろそろ夏本番☀︎
この時期を快適に心地良く過ごすためのクラスをヨガスタジオ 峰楓にて担当させていただきます。
本格的に暑くなってくるにつれて
食欲の低下や夏バテ、イライラしやすかったり…といったことがあったりしませんか！？
このクラスではアーユルヴェーダ(インド伝統医学)の考え方から、夏の過ごし方のお話と火のエネルギーを整えるためのヨガと呼吸法などを練習していきます。
座学では例えば夏の食事について、服の色や素材の取り入れ方、おすすめのアロマやアクセサリーなどのお話もまじえながら、ヨガでの動き方や気をつけたいことなどお話していきます。
実際のヨガの動きはゆったりクラスになるので、初めての方も安心してご参加くださいね＾＾
インドの智慧をいかしたセルフケアで
より心地の良い夏を過ごしませんか♪
『アーユルヴェーダでわたしを整えるヨガ
〜夏を快適に過ごすコツ〜』
●スタジオ開催
7/23(木・祝) 9:30〜11:00
●オンライン開催
7/24(金・祝) 10:00〜11:30
※内容は基本的に両日同じです。
ご都合の良い日時、場所でご参加ください＾＾
詳細・ご予約は峰楓HPからお願いいたします。
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