about

わたしとともにあるヨガ

どんな時も自分に寄り添えるように

喜びに溢れすこぶる調子がいい時も

なんだか気持ちが晴れなくて元気が出ない時も

ヨガをひとつのツールとして

わたしともっと仲良くなる

わたしを愛する

ための時間を

''わたし"にやさしい眼差しを向ける時間

ao では動きのヨガを中心に

呼吸法

瞑想

ヨガニドラ

音(キールタン、マントラ)

アーユルヴェーダ

を使いながら

より日々を心地良くごきげんに過ごす

きっかけになるような

少人数制ヨガクラスや

プライベートヨガセッションをしています。

呼吸に合わせたやさしいヨガなので

はじめての方も安心してご参加ください。

その日のみなさんの体調や季節、天候も

ふまえて、時には日々の過ごし方やセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。

普段は外に向きがちな意識を

ゆったりと内側に向けてみて

今の自分が心地良いと感じる感覚を大切に

過ごしていきましょう。

はじめてヨガクラスを受けた時、体や呼吸、内側に意識を向けていくこと…これまで自分があまり使っていなかった感覚を呼び起こしていくことは新しい世界が広がるようでとてもワクワクしました。

クラス後の心身にはじわじわとエネルギーが満たされるような感覚があり、同時にリラックスが深まっている…その心地良さがいつも自分の中心にあったらいいなと思い、自然とヨガを続けていくようになりました。

練習を重ねていく中で、心身を自分で整えやすくなってきたと感じています。

本来の自分に戻っていくような心地良さに魅了され、様々なスタイルのヨガに触れながら

近年は特にキールタン、マントラなど音のヨガにも重点を置きながら、学びを続けています。

体、心、呼吸に耳をかたむけて…みんながそれぞれのペースで自分のヨガを味わい楽しむ、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです♪

●全米ヨガアライアンスRYT200修了

●ヨガニドラセラピスト養成講座修了

●ハートオブヨガ集中講座修了

●ナダヨガ・キールタン集中講座修了

●チャクラワーク講師