about

ヨガと音で"わたし"にくつろぎ慈しむ。


わたしとともにあるヨガ

どんな時も自分に寄り添えるように

喜びに溢れすこぶる調子がいい時も
なんだか気持ちが晴れなくて元気が出ない時も

ヨガをひとつのツールとして

わたしともっと仲良くなる
わたしを愛する
ための時間を

''わたし"にやさしい眼差しを向ける時間



ao では動きのヨガを中心に
呼吸法
瞑想
ヨガニドラ
音(キールタン、マントラ)
アーユルヴェーダ

を使いながら
より日々を心地良くごきげんに過ごす
きっかけになるような
少人数制ヨガクラスや
プライベートヨガセッションをしています。

呼吸に合わせたやさしいヨガなので
はじめての方も安心してご参加ください。

その日のみなさんの体調や季節、天候も
ふまえて、時には日々の過ごし方やセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。

普段は外に向きがちな意識を
ゆったりと内側に向けてみて
今の自分が心地良いと感じる感覚を大切に
過ごしていきましょう。