*2月のスケジュール*

こんにちは。
暖冬と言えどもやはり寒い日は寒いですね。

しかしもうまもなく立春を迎えますし
心身ともに春に向けての準備をしていけるといいですね^^

春は冬に溜め込んだものが出てくる時期でもあります。
解毒の季節と呼ばれますよね。

そんな春を少しでも快適に過ごすためには
・食事で苦味・渋味を多めに摂り入れる
・甘味・塩味・酸味を摂りすぎない
・しっかり身体を動かす

など意識するのがおすすめです。

ヨガをする時も
後屈のポーズを多く入れてあげるといいですよ。

またクラスでも詳しくお伝えしていきますね。

今月も皆さんそれぞれがヨガというツールを使って、どんな自分ににも寄り添えるような心地の良い時間をともに過ごせたらと思います。


**2月のスケジュール**


【グループヨガクラス】

『yoga nidra〜やさしい朝ヨガ〜』
○日時 : 2/12(水)、26(水) 10:20〜11:40
○場所 : スタジオプラス3階 (大阪府茨木市)
 詳細はこちらからどうぞ☞

【プライベートヨガセッション】


○ご予約枠
・水曜日 午前中
 2/5、2/19

 
○場所
スタジオプラス(大阪茨木市) 

上記の日程以外でも可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
詳細はこちらからどうぞ☞

【各スタジオレギュラークラス】


●shoka (川西能勢口) 

    ・2/7、21(金) 19:30〜20:45
      『ディープリラクゼーションヨガ』
   ・2/9、23(日) 8:45〜10:00
      『こころと身体が目覚める朝ヨガ』
   ・2/9(日) 10:45〜12:00
      『アーユルヴェーディックヨガ』
   ・2/23(日) 10:45〜12:15
       『ほんわかゆるまる音のヨーガ』
   

●峰楓 (西三荘)  

   ・毎週火曜 10:00〜11:10 『朝のゆるヨガ』
   ・毎週火曜 19:30〜20:40『めぐりヨガ』

※2/11(火)の朝は
特別クラス 10:00〜11:30
『アーユルヴェーダで'わたし'を整えるヨガ』を開催します。

(夜のめぐりヨガはお休みです。)

*火曜日13:00〜19:00
   プライベートヨガも承っております。
 詳細・ご予約は峰楓HPからお願いいたします。

●ヨガガンガー (守口) 

   ・毎週土曜 10:00〜11:15
      『リラックス〜ヨガニドラ〜』
  
   ・第1、3日曜 10:00〜11:15
      『季節のヨガ〜アーユルヴェーディック』
   

●ルーツワン(高槻) 

   ・毎週水曜 15:30〜16:45 『季節のヨガ』
   ・毎週水曜 19:30〜20:45 『やさしい夜ヨガ』

*2/10(月)代行クラス
  ・10:30〜11:45 『やさしい朝ヨガ』
  ・13:00〜14:15 『スローフローヨガ』


※レギュラークラスのご予約は
 各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でわたしにくつろぐ時間。 大阪茨木市を中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや プライベートヨガセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫! 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

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