yoga nidra〜やさしい朝ヨガ〜はじまります♪
11月から新しい場所でクラスをはじめることになりました。
大阪茨木市のレンタルスタジオ。
今年できたばかりのとてもきれいなスペースなんです。
駅からも近く、商店街の中ですが
3階だからか静かで落ち着いた時間を過ごせます。
阪急茨木市駅周辺は
ちらほら美味しいお店やかわいいお店があるので
クラス後に色々楽しむのもおすすめですよ♪
『yoga nidra〜やさしい朝ヨガ〜』
呼吸に合わせて動くやさしいヨガクラス。
自分の呼吸を感じてみて、身体や心に意識を向けて、自分の内側にゆったりとくつろぐような時間を持ってみませんか♪
季節の養生法・セルフケア
のお話などもまじえながら進めていきます。
クラスの最後には
究極のリラクゼーション
とも言われる
"ヨガニドラ"
を行います。
10分のヨガニドラで1時間の睡眠に値する
ほどの高いリラクゼーション効果があると言われ、慢性疲労の方や運動が苦手な方にもおすすめです。
ヨガがはじめての方も安心して
ぜひご参加ください^ - ^
(女性限定クラスとなります)
◇日時
毎月水曜日 10:20〜11:40
(日程は毎月のスケジュールでお知らせいたします。)
◇場所
スタジオプラス 第2スタジオ
(大阪府茨木市元町1-2 マルナカビル 3階)
＊阪急茨木市駅より徒歩5分
＊accessから詳しい地図をご覧いただけます。
◇持ち物
動きやすい服装 (更衣室あり)
タオル、飲み物
温度調節できるもの (必要な方)
＊ヨガマットは無料レンタルあります。
◇料金
2500円
＊体験2000円 (初回のみ)
＊当日現金にてお願いします。
◇ご予約
お名前、電話番号、ご希望日を記入の上
yogaoto.ao@gmail.com
までご連絡ください✉︎
またはLINEから友だち追加
→ご予約していただけます。
はじめましての方もぜひお気軽にお越しください♪お待ちしております＾＾
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