10月のスケジュール

こんばんは❨

秋分の日から急に涼しくなりましたね。
これからの季節は段々と冷たさや乾燥、不規則な性質を持つヴァータ(風のエネルギー)が増えて乱れやすくなってきます。
私たちの心身や内臓も冷えや乾燥が気になったり、そわそわ不安が出てきやすくなったり…

10月のヨガクラスではそのエネルギーを整えていくために安定感を意識して動いていきましょう！

また生活に規則正しさを取り入れることも
このエネルギーを整えるためにもとても大切と言われます。

私は仕事上、生活リズムが曜日によってバラバラだったりするのですが、
最近はなるべく毎日同じ時間に起きることで、不安が和らいだり、より快適に過ごせることが多くなってきたように感じています。

同じように生活が不規則になりがちな方や
秋冬に体調を崩しやすい方は
暮らしの中で何か一点だけでも規則性を持たせてあげることはおすすめの一つです＾＾

涼しくなるとヨガの時間もより心地良く動きやすくなりそうですね。
10月もご一緒できることを楽しみにしています。




【オンラインヨガクラス】


『ごきげんヨガ』 

　○日曜日 
　・9:00〜9:45→13、27日

詳細・ご予約はこちら⇨

ごきげんヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

GoogleMeetを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 呼吸に合わせて動くやさしいクラスです。 身体がゆるんで呼吸が深くなると、心も自然とゆるんでいきます。 自分の身体の中で心地良くくつろぐ。その感覚を大切にしながら、時にはセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 自分を慈し

MOSH




『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』
　○月曜日
　　・20:00〜20:45→7、14、21、28日
　　
詳細・ご予約はこちら⇩

一日の疲れを癒すおやすみヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

GoogleMeetを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 一日のおわりに溜まった疲れや緊張をほどくように、座りポーズや寝転がったポーズを中心にゆったりと動いていきます。 クラスの後半には究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニドラを行うことで、より質の良い睡眠へと導いていきましょう。

MOSH




※初めての方はこちらからお申込ください☞


【各スタジオレギュラークラス】


●峰楓 (西三荘)  

《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:15 『回復と癒しのヨガ』
　
 ・毎週火曜日 19:00〜20:15『めぐりヨガ』


《プライベートヨガ》
　・毎週火曜日　
　　13:00〜14:10
　　14:30〜15:40
　　16:00〜17:10


《オンライン》
・毎週火曜日
　21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』

・隔週土曜日（10/12、26)
　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』



●ヨガガンガー (守口) 

　・毎週土曜日　10:00〜11:15
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・10/6、20(日) 10:00〜11:15
　　『ゆるりヨガ』
  


●ルーツワン(高槻) 

　・毎週月曜日 10:30〜11:45
　　『スローフローヨガ』

　・毎週月曜日 13:00〜14:15
　　『バランシングヨガ』

   ・毎週水曜日 15:30〜16:45 
　　『季節のヨガ』
　
   ・毎週水曜日 19:30〜20:45 
　　『やさしい夜ヨガ』
　　※10/16は休講です。
　


※スタジオレギュラークラスのご予約は
　各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でくつろぐ時間を。 大阪、オンラインを中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや パーソナルセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫！ 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

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