冬を心地良く過ごすためのほっこりくつろぐヨガ@太陽とごはん
今年もあと数日…
今週色んなヨガスタジオで
年末のご挨拶をしていると
そこでようやく
あっそんな時期なんだなぁと
実感したりします。
急に寒さも増してきました。
これからが冬本番！！
しっかりと寒さ・冷え対策をしていくことが大切になってきますね☃︎
その対策にもつながる、
寒さ真っ只中でも
心地良く日々を過ごすための
ヨガクラスを来月開催します。
場所は大阪・茨木市にある
"太陽とごはん"さん。
こちらのごはん、とても美味しいのです。
まあるくやさしい味で
ほっこり落ち着くかんじがするんです。
一口食べたら自然と顔がほころんでしまう。
今回はその太陽とごはんさんの
ランチ付きヨガクラス。
ヨガでじんわりと心身をほぐし、
やさしく美味しいごはんで
さらなるパワーチャージを。
冬をより心地良く過ごすためのいろいろを
ご用意してお待ちしております。
ゆったりあたたかな時間を過ごしませんか♪
クラス内容はこちら⇩⇩⇩
『冬を心地良く過ごすための
ほっこりくつろぐヨガ』
呼吸に合わせて動く
やさしいヨガクラスです。(女性限定)
シンプルなポーズを中心に
その日の皆さんの体調や季節・天候をふまえ
アーユルヴェーダ(インド伝統医学)に基づく
セルフケアのお話もまじえながら
進めていきます。
寒さや日々のストレスなどで
こわばりがちな心身をじんわりほどいて
自分の内側にゆったりと
くつろぐような時間を過ごしませんか！？
まるで温泉にのんびりつかるかのように♨︎
それぞれのペースを大切に進めますので
ヨガが初めての方も
安心してご参加ください。
ヨガと美味しいごはんで
身体も心もぬくぬくと
冬をより心地良く過ごしましょう♪
○こんな方におすすめ○
・ゆったりしたヨガが好きな方
・ヨガが初めての方
・冷えが気になる方
・リラックスしたい方
・ストレスが溜まりがちな方
・自分に合ったセルフケア法を見つけたい方
・アーユルヴェーダに興味がある方
・ヨガやアーユルヴェーダを生活に取り入れ たい方
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◇日時 : 2019年1月22日(火) 10:30〜11:45
＊15分前から入室可能です。
(12:00頃〜ランチタイム)
◇場所 : 太陽とごはん ＊JR茨木駅徒歩6分
(大阪府茨木市春日1丁目9-28)
◇持物 : 動きやすい服装 (更衣スペースあり)
ヨガマット(なければバスタオル)
タオル、水
温度調節できるもの(必要な方のみ)
◇料金 : 2500円 (ランチ代別途1080円〜)
＊料金は当日現金にてお支払いください。
◇キャンセルについて
急な体調不良などをのぞき、当日のキャン セルはお控えいただくようお願いいたします。
◇ご予約・お問合せ先
yogaoto.ao@gmail.com
までお願いします✉︎
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