1月のスケジュール

明けましておめでとうございます。

昨年オンラインやスタジオで
ヨガクラスにご参加いただいた皆さま、
関わってくださった皆さま、
ありがとうございました！！

本年もどうぞよろしくお願いいたします。


お正月は皆さまどのように過ごされていましたか。

私は家族と会ったり、ずっと行きたいと思っていた山に行ったり、本を読んだり…
わりとゆったり過ごしていました。

自然に触れる時間はやっぱりいいですね。
内なる自然にもより目を向けやすくなると感じます。

寒さはこれからが本番になってくるかと思いますので、ヨガクラスも冷え対策をメインに進めていけたらと考えています。

外は寒くても、心身はぽかぽか温かく心地良い自分に整えていきましょう＾＾

1月もよろしくお願いいたします。


【オンラインヨガクラス】


『ごきげんヨガ』 

　○日曜日 
　・7:00〜8:00→16、30日
　・8:30〜9:30→9日

　○水曜日
　　10:00〜11:00→5、19日

ごきげんヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 呼吸に合わせて動くやさしいクラスです。 身体がゆるんで呼吸が深くなると、心も自然とゆるんでいきます。 自分の身体の中で心地良くくつろぐ。その感覚を大切にしながら、時にはセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 自分を慈しむ時間を持つこ…

MOSH


『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』 

　○月曜日
　　21:30〜22:30→17、31日

一日の疲れを癒すおやすみヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 一日のおわりに溜まった疲れや緊張をほどくように、座りポーズや寝転がったポーズを中心にゆったりと動いていきます。 クラスの後半には究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニドラを行うことで、より質の良い睡眠へと導いていきましょう。 ゆるやかなクラ…

MOSH


初めての方はこちらからお申込ください☞


【各スタジオレギュラークラス】


●峰楓 (西三荘)  

《スタジオ》

・毎週火曜日 10:00〜11:10 『回復と癒しのヨガ』
 ・毎週火曜日 19:00〜20:10『めぐりヨガ』

《オンライン》

・毎週火曜日
　21:00〜21:30 『くつろぎのヨガ』
　21:35〜22:05 『ヨガニドラ』

・第２・４土曜日　
　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』
   

●ヨガガンガー (守口) 

　・1/14、28(金) 19:00〜20:00
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・毎週土曜日　10:00〜11:15
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・1/16(日) 10:00〜11:15
　　『ゆるりヨガ』

　・1/30(日) 10:00〜11:15
　　『チャクラヨガとキールタン』


●ルーツワン(高槻) 

　・毎週月曜 10:30〜11:45 ☞new
　　『スローフローヨガ』   

　・毎週月曜 13:00〜14:15 ☞new
　　『バランシングヨガ』

   ・毎週水曜 15:30〜16:45 『季節のヨガ』
　　
   ・毎週水曜 19:30〜20:45 『やさしい夜ヨガ』
　

※スタジオレギュラークラスのご予約は
　各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でくつろぐ時間を。 大阪、オンラインを中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや パーソナルセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫！ 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

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