1月のスケジュール

こんばんは❨

年末皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は今日が年内最後のヨガクラスでした。
今年もオンラインやスタジオでレッスンにご参加いただき、本当にありがとうございました。
また来年もご一緒できることを楽しみにしております。


1月のクラスでは太陽礼拝をテーマに進めていこうと思っています。
これからが寒さの本番ですが、春を心地良く過ごすためには今から準備しておくことが大切。

今の時期から春にかけては少しずつ運動量を増やしたり、太陽礼拝のような縦方向の動きを取り入れることで停滞しやすいエネルギーを動かして活性化していくといいと言われます。

一年のはじまりに生命力の象徴でもある太陽にフォーカスすることで、2024年も元気に過ごせますようにという願いも込めて☀︎

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください。




【オンラインヨガクラス】


『ごきげんヨガ』 

　○日曜日 
　　・9:00〜9:45→14、28日

詳細・ご予約はこちら⇨

ごきげんヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

GoogleMeetを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 呼吸に合わせて動くやさしいクラスです。 身体がゆるんで呼吸が深くなると、心も自然とゆるんでいきます。 自分の身体の中で心地良くくつろぐ。その感覚を大切にしながら、時にはセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 自分を慈し

MOSH




『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』
　○月曜日
　　・20:00〜20:45→8、15、22、29日
　　
詳細・ご予約はこちら⇩

一日の疲れを癒すおやすみヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

GoogleMeetを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 一日のおわりに溜まった疲れや緊張をほどくように、座りポーズや寝転がったポーズを中心にゆったりと動いていきます。 クラスの後半には究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニドラを行うことで、より質の良い睡眠へと導いていきましょう。

MOSH




※初めての方はこちらからお申込ください☞




【各スタジオレギュラークラス】


●峰楓 (西三荘)  

《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:15 『回復と癒しのヨガ』
　
 ・毎週火曜日 19:00〜20:15『めぐりヨガ』


《オンライン》
・毎週火曜日
　21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』

・第2、4土曜日
　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』




●ヨガガンガー (守口) 

　・毎週土曜日　10:00〜11:15
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・1/7、21(日) 10:00〜11:15
　　『ゆるりヨガ』





●ルーツワン(高槻) 

　・毎週月曜日 10:30〜11:45
　　『スローフローヨガ』

　・毎週月曜日 13:00〜14:15
　　『バランシングヨガ』

   ・毎週水曜日 15:30〜16:45 
　　『季節のヨガ』

   ・毎週水曜日 19:30〜20:45 
　　『やさしい夜ヨガ』
　


※スタジオレギュラークラスのご予約は
　各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でくつろぐ時間を。 大阪、オンラインを中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや パーソナルセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫！ 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

0コメント

  • 1000 / 1000