3月スケジュール

こんばんは❨

段々と気温が高くなってきたり日が長くなっていることに気づいて春が近づいてきているなぁと楽しみになります＾＾

嬉しい反面、この時期は花粉症やなんとなくやる気が出ないとか身体が重だるく感じたり、いつも眠いような感覚になったりすることもあるかもしれません。
アーユルヴェーダではそんな時は特に胸を開いたり、こまめに動くことがおすすめされています。

ヨガクラスでも後屈のポーズやいつもより少ししっかりめに動くようにすることで、春本番を心地良く過ごすことにつなげていけたらと思っています。

3月もよろしくお願いします☺︎




【オンラインヨガクラス】


『ごきげんヨガ』 

　○日曜日 
　・7:00〜8:00→5、19日
　・8:30〜9:30→12、26日
　
詳細・ご予約はこちら⇩

ごきげんヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 呼吸に合わせて動くやさしいクラスです。 身体がゆるんで呼吸が深くなると、心も自然とゆるんでいきます。 自分の身体の中で心地良くくつろぐ。その感覚を大切にしながら、時にはセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 自分を慈しむ時間を持つこ

MOSH




『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』 

　○月曜日
　　・20:00〜21:00→13、20、27日
　　
　
詳細・ご予約はこちら⇩

一日の疲れを癒すおやすみヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 一日のおわりに溜まった疲れや緊張をほどくように、座りポーズや寝転がったポーズを中心にゆったりと動いていきます。 クラスの後半には究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニドラを行うことで、より質の良い睡眠へと導いていきましょう。 ゆるやかなクラ

MOSH




※初めての方はこちらからお申込ください☞


【各スタジオレギュラークラス】


●峰楓 (西三荘)  


《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:10 『回復と癒しのヨガ』
　※3/7は代講クラスとなります。
　
 ・毎週火曜日 19:00〜20:10『めぐりヨガ』
　※3/7は代講又は休講となります。
　　

《オンライン》
・毎週火曜日
　21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』
　※3/7は休講となります。

・第2、4土曜日
　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』


●ヨガガンガー (守口) 


　・3/10、24(金) 19:00〜20:00
　　『はじめてのヨガ』

　・毎週土曜日　10:00〜11:15
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・3/5、19(日) 10:00〜11:15
　　『ゆるりヨガ』
　

●ルーツワン(高槻) 

　・毎週月曜日 10:30〜11:45
　　『スローフローヨガ』

　・毎週月曜日 13:00〜14:15
　　『バランシングヨガ』

   ・毎週水曜日 15:30〜16:45 
　　『季節のヨガ』
　※3/8は代講クラスになります。
　　
   ・毎週水曜日 19:30〜20:45 
　　『やさしい夜ヨガ』
　※3/8は休講となります。
　

※スタジオレギュラークラスのご予約は
　各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でくつろぐ時間を。 大阪、オンラインを中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや パーソナルセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫！ 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

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