1月のスケジュール

こんにちは☀︎

なんだか年々この時期の年末感をあまり感じなくなっているのですが…
年末年始は皆さんどのようにお過ごしでしょうか(^^)

美味しいものを食べる機会も多い時期かと思います♪
楽しみつつ、冬の過ごし方が春にも影響を与えるので花粉症ややる気がおきない、などの状態が気になる方は今から少し意識しておくのもおすすめです。

例えば、、

・小麦粉や乳製品など重く冷やす性質のものを控えめに

・↑を食べる時は胡椒や生姜などを取り入れてみる

・こまめに動く

など。

1月のヨガクラスでは
寒さできゅっと縮こまりがちな肩周りを特にしっかり動かすとともに、太陽礼拝を時にはバリエーションも加えながら丁寧に行い、一年の始まりを心地良く始めることに繋げていけたらと思います。


今年も一年クラスにご参加いただき、ともに時間を過ごしていただき本当にありがとうございました。

また来年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾

良いお年をお迎えください。




【オンラインヨガクラス】


『ごきげんヨガ』 


　○日曜日 
　・7:00〜8:00→15日
　・8:30〜9:30→8、22、29日

　○1/4(水) 10:00〜11:00
　

詳細・ご予約はこちら⇩

ごきげんヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 呼吸に合わせて動くやさしいクラスです。 身体がゆるんで呼吸が深くなると、心も自然とゆるんでいきます。 自分の身体の中で心地良くくつろぐ。その感覚を大切にしながら、時にはセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 自分を慈しむ時間を持つこ

MOSH



『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』 


　○月曜日
　　・20:00〜21:00→23日
　　・21:30〜22:30→16、30日
　
詳細・ご予約はこちら⇩

一日の疲れを癒すおやすみヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 一日のおわりに溜まった疲れや緊張をほどくように、座りポーズや寝転がったポーズを中心にゆったりと動いていきます。 クラスの後半には究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニドラを行うことで、より質の良い睡眠へと導いていきましょう。 ゆるやかなクラ

MOSH




※初めての方はこちらからお申込ください☞


【各スタジオレギュラークラス】　


●峰楓 (西三荘)  

《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:10 『回復と癒しのヨガ』
　
 ・毎週火曜日 19:00〜20:10『めぐりヨガ』


《オンライン》
・毎週火曜日
　21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』

・1/7、28日(土）
　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』


●ヨガガンガー (守口) 

　・1/13、27(金) 19:00〜20:00
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・毎週土曜日　10:00〜11:15
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・1/15(日) 10:00〜11:15
　　『ゆるりヨガ』


●ルーツワン(高槻) 

   ・毎週水曜日 15:30〜16:45 
　　『季節のヨガ』
　　
   ・毎週水曜日 19:30〜20:45 
　　『やさしい夜ヨガ』
　


※スタジオレギュラークラスのご予約は
　各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でくつろぐ時間を。 大阪、オンラインを中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや パーソナルセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫！ 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

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