3月のスケジュール

今週末から少しずつ寒さがやわらいでくるようですね＾＾

春は解毒の季節とも言われますし、
アーユルヴェーダでも運動量多めに動くことをおすすめしています。

また水のエネルギーがたまりやすい
胸のあたりを開く動きを取り入れることで
春に感じやすい重だるさ、眠気、やる気がでない…といった不調の解消を促してくれると言われます。

ヨガクラスでもその点をふまえて
"胸をひらく"をテーマに進めていく予定です。

ヨガを暮らしの中に取り入れることで
より心地良い日々を。
春を楽しんでいきましょう＾＾

3月もよろしくお願いします❁



【オンラインヨガクラス】


『ごきげんヨガ』 

　○日曜日 
　・7:00〜8:00→6、20日
　・8:30〜9:30→13、27日

　○水曜日
　　10:00〜11:00→16、30日

　
詳細・ご予約はこちら⇩

ごきげんヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 呼吸に合わせて動くやさしいクラスです。 身体がゆるんで呼吸が深くなると、心も自然とゆるんでいきます。 自分の身体の中で心地良くくつろぐ。その感覚を大切にしながら、時にはセルフケアのお話などもまじえながら進めていきます。 自分を慈しむ時間を持つこ…

MOSH



『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』 

　○月曜日
　　・20:00〜21:00→14、21日
　　・21:30〜22:30→7日
　
詳細・ご予約はこちら⇩

一日の疲れを癒すおやすみヨガ 【オンライン・女性限定】 | MOSH

zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。 ご自宅などお好きな場所でクラスを受けていただけます。 ※初めての方は「初回トライアル」の回数券(1回)をご購入の上、ご希望の日時をご予約ください。 ※２回目以降の方はお得な回数券（４回/6000円）もご利用いただけます。（その際は回数券をご購入の上、クラスをご予約ください。） 【クラス内容】 一日のおわりに溜まった疲れや緊張をほどくように、座りポーズや寝転がったポーズを中心にゆったりと動いていきます。 クラスの後半には究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニドラを行うことで、より質の良い睡眠へと導いていきましょう。 ゆるやかなクラ…

MOSH



※初めての方はこちらからお申込ください☞


【各スタジオレギュラークラス】


●峰楓 (西三荘)  

《スタジオ》
・毎週火曜日 10:00〜11:10 『回復と癒しのヨガ』

 ・毎週火曜日 19:00〜20:10『めぐりヨガ』


《オンライン》
・毎週火曜日
　21:00〜21:30 『くつろぎのヨガ』
　21:35〜22:05 『ヨガニドラ』

・第２・４土曜日　
　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』
   
   

●ヨガガンガー (守口) 

　・3/11、25(金) 19:00〜20:00
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・毎週土曜日　10:00〜11:15
　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・3/6、20(日) 10:00〜11:15
　　『ゆるりヨガ』


●ルーツワン(高槻) 

　・毎週月曜日 10:30〜11:45  
　　『スローフローヨガ』   

　・毎週月曜日 13:00〜14:15 
　　『バランシングヨガ』

   ・毎週水曜日 15:30〜16:45 
　　『季節のヨガ』
　　
   ・毎週水曜日 19:30〜20:45 
　　『やさしい夜ヨガ』
　

※スタジオレギュラークラスのご予約は
　各スタジオHPからお願いいたします。

yoga oto -ao-

ヨガと音でくつろぐ時間を。 大阪、オンラインを中心に "呼吸に合わせたやさしいヨガ"や "キールタン"など音を取り入れた 少人数制ヨガクラスや パーソナルセッション を開催しています。 はじめてでも大丈夫！ 自分のペースを大切に わたしを整えていきましょう♪

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